SOPHROLOGIE 
Formation en ligne 

Bienvenue dans la formation en ligne de Sophrologie! Dans ce premier module, vous allez découvrir ce qu’est la Sophrologie, son histoire et ses origines. Vous découvrirez l’influence de l’Hypnose en Sophrologie ainsi que les différents courants qui en font une méthode aux multiples applications. Ce premier module vous sensibilisera également à l’importance de pratiquer la sophrologie sur vous-même pour développer une posture juste en tant que professionnel.

Dans ce premier module, vous apprendrez :

1. Introduction à la formation

2. Qu’est-ce que la Sophrologie ?

3. L’histoire de la Sophrologie

4. Les origines de la Sophrologie

5. De l’Hypnose à la Sophrologie

6. Les 4 étapes de la procédure hypnotique

7. Les différents courants de la Sophrologie

8. Une méthode aux multiples applications

9. Rôle, posture et compétences du sophrologue

10. Les 5 fondamentaux d’une bonne pratique professionnelle

11. Une évaluation par QCM pour tester vos connaissances

Dans ce deuxième module, vous allez découvrir les 4 principes fondamentaux sur lesquels reposent toutes les actions menées en sophrologie : le principe de la réalité objective, le principe d’action positive, le principe d’adaptabilité et le principe du schéma corporel comme réalité vécue. Puis, vous entrerez dans l’univers de la relaxation et du lâcher-prise. Vous apprendrez également les différentes postures de relaxation pour en optimiser les effets bénéfiques.

Dans ce deuxième module, vous apprendrez :

1. Les 4 principes fondamentaux de la Sophrologie

2. Le principe de la réalité objective

3. Le principe d’action positive

4. Le principe d’adaptabilité

5. Le principe du schéma corporel comme réalité vécue

6. Qu’est-ce que la relaxation ?

7. Les bienfaits de la relaxation

8. Le lâcher prise

9. Les différentes postures de relaxation

10. Une évaluation par QCM pour tester vos connaissances

La sophrologie est l’étude de la conscience humaine dans le but d’harmoniser le corps et l’esprit. Ce troisième module vous entraîne au cœur de la conscience et des états modifiés de conscience. Vous découvrirez comment utiliser votre voix pour amener des personnes dans un espace entre la veille et le sommeil (état sophro-liminal).

Dans ce module, vous apprendrez :

1. Qu’est-ce que la conscience ?

2. Les états de conscience

3. Les niveaux de conscience

4. Le niveau sophro-liminal

5. Les techniques de sophrologie et le niveau sophro-liminal

6. Une évaluation par QCM pour tester vos connaissances

Il est temps de faire l’expérience des états modifiés de conscience. Ce quatrième module va vous permettre de pratiquer des exercices de respiration. Vous commencerez par des exercices d’observation de votre respiration puis progressivement vous découvrirez les différents types de respirations selon les effets que l’on souhaite obtenir. Toutes ces pratiques sont soutenues par des explications, des scripts détaillés et des exercices guidés en audio Mp3.

Dans ce module, vous apprendrez :

1. La respiration

2. Deux exercices de respiration libre ou non dirigée

3. Exercice de respiration complète ou naturelle

4. La respiration abdominale

5. La respiration abdominale rapide

6. La respiration abdominale et sa rétention libre

7. La respiration calmante

8. La respiration calmante avancée

9. La respiration énergisante

10. La respiration énergisante avancée

11. La respiration Ki

12. La respiration synchronisée

13. La respiration grâce aux formes géométriques

14. Une évaluation par QCM pour tester vos connaissances

La sophronisation de base est une méthode de relaxation propre à la Sophrologie. Elle permet une détente musculaire et mentale ainsi qu’un accès au niveau sophro-liminal. Ce cinquième module est entièrement consacré à l’apprentissage de cette technique primordiale et incontournable en tant que Sophrologue. Vous aurez accès à un script détaillé pour guider la sophronisation de base et à un audio Mp3 pour vous entraîner.

Dans ce module, vous apprendrez :

1. Introduction à la sophronisation de base

2. Le terpnos logos

3. La sophronisation de base

4. Les 5 étapes de la sophronisation de base

5. Faut-il pratiquer avec de la musique ?

6. Conseils pour bien guider une sophronisation de base

7. Résumé des étapes clefs

8. Script détaillé de la sophronisation de base + Mp3

9. Une évaluation par QCM pour tester vos connaissances

Dans ce module, nous allons approfondir les états de relaxation grâce aux deux grandes méthodes : le training autogène de Schultz et la relaxation de Jacobson. Vous découvrirez comment guider ces deux relaxations en séance de sophrologie. Vous aurez accès à des scripts détaillés et des relaxations guidées à écouter en Mp3.

Dans ce module, vous expérimenterez :

1. Introduction

2. Approfondir l’état de relaxation musculaire et mentale

3. Le training autogène de Schultz

4. Script pour s’entraîner au training autogène de Schultz

5. La relaxation de Jacobson

6. Script pour guider la relaxation de Jacobson

7. Les autres méthodes de relaxation

8. Une évaluation par QCM pour tester vos connaissances

Dans ce 7^ème module, nous allons vous donner 10 protocoles d’activation positive dont 5 visualisations créatrices. Une activation positive est un protocole spécifique qui est utilisé dans le niveau sophro-liminal pour activer des forces positives chez les personnes. Pour chaque protocole, vous aurez la description, les méthodes d’utilisation et les scripts détaillés par écrit et en version audio.

Dans ce module, vous apprendrez :

1. L’activation positive : qu’est-ce que c’est ?

2. Les activations positives corporelles, auditives et les visualisations

3. La séquence IRTER

4. Sophro-déplacement du négatif

5. Sophro-présence du positif

6. Sophro-respiration synchronique

7. Sophro-respiration synchronique avec une image

8. Cinq protocoles de visualisation : le nuage de couleur, le lieu sacré, la cascade or-argent, vider son sac, à la rencontre du guide intérieur

9. Une évaluation par QCM pour tester vos connaissances

Ce 8^ème module vous forme aux plus puissants protocoles de la sophrologie. Il est donc un module incontournable qui vous demandera de pratiquer assidûment chaque protocole. Vous découvrirez comment se programmer positivement grâce aux scripts détaillés et aux audios de chaque protocole.

Dans ce module, vous apprendrez :

1. L’ancrage : une technique PNL adaptée à la sophrologie

2. Principe et fonctionnement du signe-signal

3. Script de programmation du signe-signal

4. Qu’est-ce que la programmation positive ?

5. Lien entre la programmation positive et le signe-signal

6. Les 6 protocoles indispensables

7. Sophro-Acceptation progressive

8. Sophro-programmation du futur

9. Sophro-substitution sensorielle

10. Sophro-correction sérielle

11. Protection sophro-liminale

12. Sophro-sensation projective

13. Une évaluation par QCM pour tester vos connaissances

Dans ce module, vous apprendrez à organiser vos différents protocoles pour mener 11 séances de sophrologie. Vous aurez également de nouveaux protocoles de visualisation : la pièce aux 7 couleurs pour l’harmonisation des centres énergétiques (chakras) et le grand livre de votre vie pour acquérir une meilleure connaissance de soi.

Dans ce module, vous apprendrez :

1. Plan d’accompagnement sur 11 séances

2. Huit séances types

3. Programme détaillé des 8 séances

4. Trois séances complémentaires de connaissance de soi

5. La pièce aux 7 couleurs

6. Le grand livre de votre vie

7. Une évaluation par QCM pour tester vos connaissances

Dans ce 10ème module, nous allons étudier le monde émotionnel et comment accompagner la gestion des émotions durant les séances de sophrologie. Vous apprendrez ce que sont les émotions de base, les 7 étapes de la maîtrise émotionnelle et trois nouveaux protocoles spécifiques à la gestion des émotions. Comme d’habitude, vous aurez les scripts détaillés et des audios pour vous guider.

Dans ce module, vous apprendrez :

1. La gestion des émotions

2. Les 7 étapes de la maîtrise émotionnelle

3. Les émotions de base

4. Les 3 grandes étapes de la gestion des émotions

5. 3 protocoles spécifiques pour la gestion des émotions – Mp3

6. Une évaluation par QCM pour tester vos connaissances

La gestion du stress est l’une des principales demandes de prise en charge en sophrologie. Aussi, vous avez un module complet sur le sujet afin de comprendre les mécanismes du stress, les différents facteurs de stress et comment évaluer le niveau de stress chez une personne. Puis, vous aurez accès à un programme d’accompagnement de gestion du stress avec des protocoles spécifiques.

Dans ce module, vous apprendrez :

1. Qu’est-ce que le stress ?

2. Distinguer le bon et le mauvais stress

3. Les trois réactions face au stress

4. Les mécanismes physiologiques du stress

5. Les effets physiologiques du stress

6. Les 3 phases du stress : alarme, résistance et épuisement

7. Les principaux agents stresseurs

8. Les principaux symptômes du stress

9. Évaluer le niveau de stress

10. Programme de gestion du stress

11. Trois nouveaux protocoles spécifiques dans la gestion du stress

12. Une évaluation par QCM pour tester vos connaissances

Nous allons voir ensemble dans ce 12^ème module, comment accompagner des personnes qui traversent une période de stress important suite à une dépression ou un choc émotionnel comme le deuil ou une séparation.

Dans ce module, vous expérimenterez :

1. La dépression

2. Le deuil

3. Script d’une visualisation bénéfique dans le travail de deuil – Mp3

4. La séparation

5. Une évaluation par QCM pour tester vos connaissances

Ce 13^ème module est consacré à l’accompagnement des troubles psychosomatiques par la sophrologie. Pour chaque trouble psychosomatique, vous aurez une définition du trouble et le traitement en sophrologie.

Dans ce module, vous apprendrez :

1. Introduction aux troubles psychosomatiques

2. Qu’est-ce que les troubles psychosomatiques ?

3. Quels sont les principaux troubles psychosomatiques ?

4. La migraine

5. Les troubles du sommeil + un protocole en Mp3

6. L’asthme

7. Les phobies

8. Les troubles du comportement alimentaire

9. L’anorexie mentale

10. La boulimie

11. Les addictions en générale

12. Les addictions I Le tabagisme

13. Les addictions I L’alcoolisme

14. La douleur physique

15. Une évaluation par QCM pour tester vos connaissances

Ce module va vous apprendre à organiser et structurer vos séances. Vous aurez également toutes les informations pratiques dont vous aurez besoin en tant que sophrologue pour conduire avec éthique et efficacité vos séances.

Dans ce module, vous apprendrez :

1. Conseils avant de commencer à pratiquer

2. Le déroulement d’une séance en sophrologie

3. Les attitudes de défense du sophrologue

4. L’alliance thérapeutique

5. Les fondamentaux de la première séance

6. Les 7 étapes du premier entretien

7. L’anamnèse – questionnaire pour le 1^er entretien

8. Code déontologique pour les sophrologues

9. Une évaluation par QCM pour tester vos connaissances

Dans ce 15^ème module, nous vous transmettons les informations importantes à savoir quand on accompagne des femmes enceintes, des enfants, des adolescents, des sportifs, des personnes malades, âgées ou en fin de vie.

Dans ce module, vous apprendrez :

1. Introduction aux séances particulières

2. Préparation à l’accouchement et à la naissance

3. L’enfant et la sophrologie

4. Des exercices à pratiquer avec les enfants

5. Script de visualisation pour les enfants

6. L’adolescent et la sophrologie

7. La préparation mentale

8. L’oncologie

9. L’accompagnement des personnes âgées

10. L’accompagnement des personnes en soins palliatifs

11. Une évaluation par QCM pour tester vos connaissances

Ce 16^ème et dernier module vous donnera toutes les clefs pour démarrer votre activité de Sophrologue, de la création de votre statut juridique, en passant par le choix de votre local, les différents tarifs selon les publics ou encore comment trouver vos premiers patients. Ce module répondra à l’ensemble des questions qu’un Sophrologue se pose au moment de lancer sa nouvelle activité professionnelle !

Dans ce module, vous apprendrez :

1. Commencer dans de bonnes conditions

2. Choisir un statut fiscal

3. Choisir son lieu de consultation

4. Les obligations fiscales

5. Établir les tarifs des séances selon le public

6. Tenir le cadre thérapeutique

7. Comment trouver vos premiers patients ?

8. Adhérer à un groupement de sophrologues

9. Travailler en atelier

10. Bibliographie

11. Une évaluation par QCM pour tester vos connaissances

L’évaluation finale se compose d’une étude de cas interactive à l’aide d’un questionnaire à choix multiples de 30 questions. Vous passez votre examen en ligne sur la plateforme de formation. Le contenu de cette évaluation finale reprend l’ensemble des sujets abordés au cours de la formation.

Pour réussir cet examen final, vous devrez obtenir un score d’au moins 80 % de bonnes réponses. Si vous atteignez ce résultat, vous recevrez votre certificat de Coach par mail dans les 48 heures.

Vous pouvez également choisir de nous demander de vous envoyer votre certificat par la poste moyennant une participation de 33 euros. Vous recevrez ensuite votre certificat original signé et imprimé par nos soins.